Network
PRIANGANINSIDER - Anda jangan khawatir untuk berpikir menyiapkan makan sehari ini. Apalagi bagi kaum perempuan yang tengah menjalankan program diet pada hari Rabu ini.
Selain melakukan olahraga secara rutin, pola makan yang sehat sangat menjadi faktor penunjang bagi kaum perempuan yang sedang menjalankan program diet.
Berikut ada resep untuk program diet bagi perempuan.
Dikutif Prianganinsider.com dari Haibunda, ada beberapa resep makanan yang merencanakan 100 hingga 250 kalori untuk setiap camilan dan 300 hingga 600 kalori per makan.
Baca Juga: Anggota Komisi IV DPRD Garut, Pengenaan Biaya Ambulance Itu Pungli
Mengutip Verywell Fit, pola makan yang sehat umumnya mencakup kombinasi hal-hal berikut:
1. Sayuran:
Usahakan untuk mengisi sekitar setengah piring Bunda dengan sayuran. Tambahkan banyak sayuran silangan seperti brokoli, sayuran berdaun hijau, serta pilihan warna-warni seperti paprika.
2. Buah-buahan:
