Network
PRIANGANINSIDER - Banyak makanan untuk program diet. Namun, harganya tidak seimbang dengan penghasilan anda. Biasanya, dihadapkan dengan persoalan kaum perempuan dengan memiliki berat badan yang berlebihan.
Memiliki berat badan ideal dan tubuh yang indang menjadi salah satu dambaan kaum perempuan. Tetapi, keinginan tersebut akan bisa berhasil dengan cara menjaga pola makan yang sehat dan melakukan olahraga yang rutin dalam setiap hari.
Dikutif Prianganinsider.com dari Haibunda, ada beberapa resep makanan yang merencanakan 100 hingga 250 kalori untuk setiap camilan dan 300 hingga 600 kalori per makan.
Baca Juga: PDIP Beri Sinyal Koalisi Di Pilkada Bupati Garut Ke PKB
Mengutip Verywell Fit, pola makan yang sehat umumnya mencakup kombinasi hal-hal berikut:
1. Sayuran:
Usahakan untuk mengisi sekitar setengah piring Bunda dengan sayuran. Tambahkan banyak sayuran silangan seperti brokoli, sayuran berdaun hijau, serta pilihan warna-warni seperti paprika.
2. Buah-buahan:
Pilihlah buah segar bila memungkinkan dan cobalah berbagai warna. Buah berry, anggur, apel, dan jeruk bali merupakan pilihan yang bagus.
