Network
PRIANGANINSIDER - Menjaga berat badan yang sehat adalah kunci untuk kesejahteraan jangka panjang. Namun, dengan gaya hidup yang sibuk dan pilihan makanan yang melimpah, menjaga berat badan bisa menjadi tantangan.
Namun, bisa saja agar berat badan kita ideal, dalam artikel ini ada upaya untuk menjaga berat badan, salah satunya dengan melakukan program diet serta banyak olahraga.
Tentunya bagi kaum perempuan berat badan yang ideal, salah satu yang menjadi keinginan. Tetapi, kadang kala banyak juga perempuan yang tidak bisa menjaga pola makan sehat.
Baca Juga: Perjalanan Transformasi Spiritual R.A Kartini
Dikutif Prianganinsider.com dari Haibunda, ada beberapa resep makanan yang merencanakan 100 hingga 250 kalori untuk setiap camilan dan 300 hingga 600 kalori per makan.
Mengutip Verywell Fit, pola makan yang sehat umumnya mencakup kombinasi hal-hal berikut:
1. Sayuran:
Usahakan untuk mengisi sekitar setengah piring Bunda dengan sayuran. Tambahkan banyak sayuran silangan seperti brokoli, sayuran berdaun hijau, serta pilihan warna-warni seperti paprika.
2. Buah-buahan:
