Network
Sarapan
Overnight oats (1 pisang tumbuk, 2 sendok makan chia seed, 1/2 cangkir oat, 1 cangkir susu almond, 1 sendok teh kayu manis)
Makronutrien: kurang lebih 431 kalori dengan 12 gram protein, 73 gram karbohidrat, 13 gram lemak
Baca Juga: Diduga Mengandung Plastik dan Logam, Es Krim Magnum Ditarik di Pasar Inggris
Camilan
1 buah pir segar
1 ons (22) kacang almond
Makronutrien: 271 kalori, 7 gram protein, 33 gram karbohidrat, 15 gram lemak
Makan siang
1 telur goreng
