Apa Menu Diet Hari Rabu Anda?

1 potong roti gandum utuh

1/2 buah alpukat, haluskan

1 apel sedang

Makronutrien: 408 kalori, 13 gram protein, 48 gram karbohidrat, 21 gram lemak

Baca Juga: Kejaksaan Agung Memeriksa 1 Orang Saksi Terkait Perkara Tambang Kutai Barat

Camilan

3 sendok makan hummus

1 cangkir wortel kecil

1 cangkir tomat ceri

Makronutrien: 140 kalori, 6 gram protein, 21 gram karbohidrat, 5 gram lemak