Network
PRIANGANINSIDER - Manfaat buah-buahan bagi kehidupan sehari-hari dapat menyajikan informasi tentang bagaimana konsumsi buah-buahan dapat meningkatkan energi, membantu menjaga berat badan yang sehat, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Selain itu, buah-buahan juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan umum seperti sembelit, dehidrasi, dan kurangnya asupan nutrisi yang seimbang.
Kamu Juga harus Tau Ini
Manfaat Buah Berdasarkan Warnanya.
Baca Juga: Coba Resep Mudah Fried Seaweed Roll (Gimmari Korean Foods)
1. Merah:
Buah-buahan merah seperti stroberi, ceri, dan tomat mengandung likopen dan antosianin yang merupakan antioksidan kuat. Mereka dapat membantu melindungi jantung, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan otak.
2. Oranye dan Kuning:
Buah-buahan seperti wortel, mangga, dan jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Beta-karoten baik untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
3. Hijau:
Baca Juga: Kreasikan Hidangan Sederhana dengan Resep Grilled Cheese Sandwich
