Network
PRIANGANINSIDER - Ketika badan terasa lelah, pijat bisa menjadi salah satu cara efektif untuk mengurangi ketegangan dan memulihkan energi.
Beberapa bagian tubuh tertentu sangat baik untuk dipijat guna meredakan kelelahan. Berikut adalah bagian tubuh yang umumnya menjadi fokus saat melakukan pijat untuk mengurangi rasa lelah:
1. Punggung: Merupakan area yang sering mengalami ketegangan, terutama untuk orang yang banyak duduk atau berdiri dalam waktu lama. Pijat punggung dapat membantu meredakan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi sakit atau nyeri.
Baca Juga: Pemkab Garut Perpanjang Waktu Tanggap Darurat Bencana Selama 14 Hari ke Depan
2. Bahu dan Leher: Area ini sering kaku dan tegang karena penggunaan komputer, mengemudi, atau postur tubuh yang buruk. Pijatan lembut di sekitar bahu dan leher bisa membantu mengurangi ketegangan dan sakit kepala yang sering muncul akibat ketegangan otot di area ini.
3. Kaki: Kaki menanggung beban tubuh dan sering lelah setelah seharian beraktivitas. Pijat kaki, termasuk telapak kaki dan betis, sangat efektif untuk mengurangi kelelahan, memperbaiki sirkulasi, dan memberikan sensasi relaksasi yang mendalam.
4. Tangan dan Pergelangan Tangan: Khusus bagi yang sering menggunakan tangan, seperti bekerja dengan komputer, memijat tangan dan pergelangan tangan dapat mengurangi rasa lelah dan mencegah kondisi seperti sindrom terowongan karpal.
5. Kepala: Pijatan kepala sangat baik untuk meredakan stres dan tegang. Ini juga bisa sangat menenangkan dan membantu mengurangi sakit kepala.
6. Tulang Belakang: Pijatan di sepanjang tulang belakang dapat membantu meredakan ketegangan pada saraf dan memperbaiki aliran energi dalam tubuh.
