Network
PRIANGANINSIDER - Banyak penderita kolesterol yang belum mengaetahui cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Tetapi, penting untuk diingat bahwa tidak ada ramuan atau bahan alami yang dapat secara instan menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.
Tetap faktornya adalah perubahan gaya hidup sehat dan konsisten adalah kunci utama untuk mengelola kadar kolesterol.
Namun tidak sedikit ramuan alami yang bisa dan selalu dikaitkan dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol. Tips ini bisa dicoba untuk membantunya.
Baca Juga: Buddy Oconk Bernazar, Mau Jalan Kaki dengan Rute Ini Apabila PKL di Pemda Garut Bersih
Berikut adalah beberapa bahan alami yang sering dikaitkan dengan kemampuan menurunkan kolesterol:
1. Bawang Putih :
Bawang putih telah diketahui memiliki efek positif pada kesehatan jantung, termasuk kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Bawang putih dapat dikonsumsi mentah, dimasak, atau dalam bentuk suplemen.
2. Serat:
Serat larut dalam makanan, seperti yang ditemukan dalam oatmeal, apel, pear, barley, dan kacang-kacangan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dengan mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.
3. Omega-3 Asam Lemak:
