Network
PRIANGANINSIDER - Menjaga kesehatan jantung, rasanya sulit untuk dilakukan oleh semua orang. Padahal, kesehatan jantung merupakan yang utama.
Biasanya, yang sulit untuk menjaga kesehatan mereka yang sudah kecanduan rokok dan alkohol. Selain jarang melakukan olahraga juga kurang menjaga pola makan yang baik.
Padahal, menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk kehidupan yang panjang dan berkualitas.
Baca Juga: Claim Sekarang Juga, Saldo Dana Gratis dari Pemerintah Sebesar Rp700.000 Cek Linknya disini
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung:
1. Makan Sehat:
- Konsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, ikan berlemak (seperti salmon, sarden, atau trout), kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
- Batasi asupan makanan yang tinggi gula tambahan, lemak jenuh, dan kolesterol.
- Hindari makanan cepat saji dan makanan olahan yang tinggi garam.
