Manfaat Konsumsi Buah Stroberi

PRIANGANINSIDER - Siapa yang tidak tahu Buah stroberi?, Buah yang kecil dan berwarna merah ini tidak hanya lezat, tetapi juga menyediakan banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Kaya akan Nutrisi: Stroberi kaya akan vitamin C, mangan, folat, dan potassium, serta memiliki kandungan serat yang baik.

Mendukung Sistem Imun: Tingginya kandungan vitamin C dalam stroberi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu dalam mencegah infeksi.

Baca Juga: Ludes Terjual, Tiket Konser Sheila On 7 Dijual Kembali di Marketplace Cek Harganya

Mengelola Berat Badan: Stroberi rendah kalori tetapi tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dengan membuat perasaan kenyang lebih lama.

Kesehatan Jantung: Flavonoid, potassium, dan serat di dalam stroberi dapat mendukung kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Pencegahan Kanker: Antioksidan seperti quercetin, kaempferol, dan antosianin dalam stroberi dapat membantu menurunkan risiko kanker dengan mengurangi stres oksidatif dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Ini Dia, Sejarah Pendidikan Nasional di Indonesia

Kesehatan Kulit: Antioksidan dan vitamin C dalam stroberi bisa berkontribusi pada kulit yang lebih sehat dengan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung produksi kolagen.

Pengelolaan Gula Darah: Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka melepaskan gula ke dalam aliran darah secara bertahap, membantu mengelola kadar gula darah.