Network
PRIANGANINSIDER - Tubuh manusia dilengkapi dengan sistem yang canggih untuk membersihkan dan mendetoksifikasi diri sendiri setiap hari, dengan puncak aktivitas tertentu terjadi pada waktu-waktu khusus.
Pemahaman yang benar tentang kapan dan bagaimana proses detoksifikasi alami ini terjadi dapat membantu kita mendukung fungsi tubuh secara optimal.
Berikut ini adalah penjelasan tentang kapan tubuh melakukan detoksifikasi dan bagaimana organ-organ kunci berperan dalam proses ini.
Baca Juga: Setelah Kabupaten Garut, Gempa Dua Kali Guncang Kabupaten Bandung
1. Fungsi Hati
Hati adalah organ detoksifikasi utama dalam tubuh. Hati bekerja 24 jam sehari untuk menyaring darah, memecah racun, dan mengeluarkannya dari tubuh.
Meskipun hati bekerja secara konstan, aktivitasnya meningkat pada malam hari ketika tubuh istirahat. Saat kita tidur, metabolisme melambat, memungkinkan hati untuk fokus pada pemrosesan dan eliminasi racun tanpa gangguan.
2. Fungsi Ginjal
Ginjal juga berperan penting dalam proses detoksifikasi dengan menyaring limbah dari darah dan mengeluarkannya melalui urin.
Ginjal bekerja lebih efisien saat kita terhidrasi dengan baik. Oleh karena itu, minum cukup air sepanjang hari sangat penting untuk mendukung fungsi ginjal.
Baca Juga: Program Makan Siang Gratis Akan Tetap Dilaksanakan, Gibran Yakin Akan Kurangi Angka Stunting
Proses ini terjadi sepanjang hari, namun konsumsi air yang cukup sebelum tidur (asalkan tidak mengganggu tidur) dapat membantu meningkatkan efisiensi ini selama jam-jam malam.
