Network
PRIANGANINSIDER - Menu yang sehat dan seimbang dapat membantu anda dalam mengecilkan perut. Bahkan, cara ini banyak kalangan menilai cara yang aman dan efektif.
Sarapan pagi merupakan kewajiban untuk memberi tubuh nutrisi. Termasuk anda yang setiap hari beraktivitas bekerja.
Sarapan pagi bisa membantu menjaga keseimbangan metabolisme dan energi sepanjang hari.
Baca Juga: BNPB dan Pentaheliks Bahas Solusi Resiliensi Bencana
Berikut adalah beberapa contoh menu sarapan yang dapat membantu mengecilkan perut anda :
1. Smoothie Sayuran dan Buah :
Campurkan sayuran hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan rendah gula seperti apel atau buah beri. Tambahkan protein dari yogurt rendah lemak atau protein whey.
2. Telur Panggang dengan Sayuran:
Telur panggang atau rebus dengan tambahan tomat, paprika, dan bayam. Telur mengandung protein tinggi yang dapat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
