Network
PRIANGANINSIDER - Sarapan pagi adalah langkah awal penting untuk memulai hari dengan energi dan semangat yang tinggi. Memilih menu sarapan yang sehat dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Campuran berbagai jenis buah seperti pisang, stroberi, blueberry, dan bayam dengan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk smoothie yang segar dan penuh nutrisi bisa tambahkan sedikit madu atau bubuk protein untuk menambah energi.
Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat memberikan energi tahan lama. Sajikan oatmeal dengan potongan buah-buahan segar seperti apel, kiwi, atau alpukat. Taburkan juga biji chia atau kacang-kacangan untuk tambahan protein dan tekstur.
Baca Juga: Doa Pada Malam Rabu Menurut Islam, Mulai Dari Doa Permohanan Sampai dengan Doa Kesejahtearaan
Telur rebus merupakan sumber protein yang kaya dan cocok untuk sarapan pagi. Sajikan telur rebus dengan potongan roti gandum panggang dan tambahkan irisan tomat serta alpukat untuk nutrisi tambahan.
Yogurt Greek rendah lemak adalah sumber protein yang baik, sementara granola memberikan tekstur renyah dan serat tambahan. Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti mangga, nanas, atau kiwi untuk rasa manis alami dan nutrisi tambahan.
Buatlah sandwich dengan roti gandum, irisan mentimun, tomat, dan selada hijau. Tambahkan potongan keju rendah lemak untuk tambahan protein dan rasa. Sandwich ini merupakan pilihan sarapan yang ringan namun memberikan energi yang cukup untuk memulai hari.
Baca Juga: Wajib Dibaca! 5 Keutamaan Malam Menurut Agama Islam
Memilih menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat di pagi hari, kita dapat memberikan dukungan yang baik bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat.(***)
