Network
PRIANGANINSIDER - Sarapan pagi sering kali dianggap sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari. Namun, masih banyak orang yang melewatkan sarapan dengan berbagai alasan.
Padahal, sarapan pagi memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh kita. Ingin tahu apa saja faedahnya, yuk kita simak!
Sarapan pagi memberikan asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa semalaman. Dengan sarapan, tubuh akan siap menghadapi aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat dan vitalitas.
Baca Juga: Jarang Tahu, Ini Tips Menjaga Kesehatan Jantung yang Baik
Dengan sarapan pagi yang baik, otak akan mendapatkan asupan glukosa yang penting untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Hal ini akan berdampak positif pada produktivitas kerja atau belajar.
Mengonsumsi sarapan pagi secara teratur dapat membantu dalam mengontrol berat badan. Orang yang rutin sarapan cenderung lebih mudah menahan diri dari ngemil berlebihan di kemudian hari.
Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin sarapan pagi memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dan stroke. Sarapan pagi yang sehat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Terpampang Foto Helmi Budiman dan Diah Kurniasari, Apakah Ini Pertanda Berpasangan di Pilkada 2024?
Sarapan pagi juga berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh tetap stabil. Dengan sarapan, tubuh kita akan lebih mudah membakar kalori dan mengolah makanan dengan baik.
Kesimpulannya, jangan pernah melewatkan sarapan pagi karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
