Network
Baca Juga: Kabar Gembira : Justin Hubner Resmi Perkuat Timnas U-23 di Piala Asia Qatar
Memulai hari dengan senam pagi dapat membantu menetapkan nada untuk kebiasaan sehat lainnya sepanjang hari. Ini bisa termasuk pilihan makan yang lebih sehat dan kebiasaan sehat lainnya.
Senam pagi sering dilakukan dalam kelompok, yang bisa menjadi kesempatan untuk berinteraksi sosial. Ini bisa meningkatkan perasaan keterkaitan dan dukungan sosial.
"Melakukan senam pagi di luar ruangan memungkinkan seseorang untuk menikmati udara segar dan pemandangan alam, yang dapat meningkatkan perasaan kesejahteraan," kata Deti.
Baca Juga: Sejarah Musik Sebagai Alat Pemersatu Bangsa?
Deti menyebutkan, secara rutin melakukan senam pagi membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas, yang penting untuk kesehatan jangka panjang dan menghindari cedera. (***)
